Pływanie to jedno z najbardziej wszechstronnych i korzystnych sportów, ale czy wiedziałaś/eś, że istenieje coś takiego jak pływanie niemowląt? Skoro tutaj jesteś to zapewne TAK! Jeśli zatem jesteś świeżo upieczonym rodzicem, słyszałaś/eś o pływaniu niemowląt ale nie wiesz, jak i od której strony zacząć? W Twojej głowie jest wiele pytań przed zajęciami z pływania niemowląt? Zapisałaś się na zajęcia z maluchem, masz lekkie poczucie strachu oraz niepewności? Lepiej trawić nie mogłaś. W tym artykule poruszam najczęściej pojawiące się pytania od młodych rodziców, którzy wybierają się z maluchem na basen!

Spis treści

1. Pływanie niemowląt – korzyści
2. Pływanie niemowląt – od kiedy?
3. Jak wyglądają zajęcia?
4. Pływanie niemowląt jak przygotować się?
5. Bezpieczeństwo i moje wskazówki
6. Podsumowanie

Pływanie niemowląt – korzyści

Pływanie z maluchem to nie tylko super sposób na spędzenie z nim czasu, ale też wspomaganie w jego rozwoju poprzez bodźce jakie dostarcza środowisko wodne. Korzyści jakie płyną z zajęć w wodzie dla bobasów podzieliłem na kilka punktów. Oto one:

1. Wzmocnienie mięśni i koordynacji – pływanie jest jedną z najbardziej kompletnych form aktywności fizycznej. W przypadku niemowląt, pływanie stymuluje rozwój mięśni, poprawia koordynację i równowagę. Dzieci, które uczestniczą w zajęciach z pływania niemowląt, często szybciej rozwijają siłę mięśniową oraz osiągają większą sprawność motoryczną w porównaniu z rówieśnikami.
2. Rozwój układu oddechowego – kontakt z wodą i trening oddechowy (poprzez opór jaki stawia środowisko wodne) podczas pływania korzystnie wpływają na rozwój układu oddechowego u niemowląt. Regularne pływanie wspomaga rozwinięcie zdolności do prawidłowego oddychania i zwiększenia pojemności życiowej płuc naszego szkraba.
3. Stymulowanie sensoryczne – pływanie niemowląt jest doskonałą formą stymulacji sensorycznej. Dziecko doświadcza dotyku wody na całym ciele, różnych temperatur, a także różnych dźwięków i ruchów w otoczeniu basenu. Stosowane zabawki w trakcie zajeć mają przeróżne kształty, kolory i fakture, co również świetnie wpływa na stymulacje sensoryczną bobasa. Ta różnorodność sensoryczna wspomaga rozwój percepcji sensorycznej u niemowląt, co może mieć wpływ na rozwój ich zdolności poznawczych.
4. Poprawa funkcji układu krążenia – aktywność fizyczna, taka jak pływanie, korzystnie wpływa na układ krążenia. Regularne pływanie niemowląt może pomóc w regulacji ciśnienia krwi, poprawie krążenia i ogólnym zdrowiu serca.
5. Pogłebianie więzi z rodzicem – pływanie niemowląt to także doskonała okazja do budowania więzi między rodzicem, a dzieckiem. Wspólna zabawa w wodzie umożliwia rodzicom nawiązanie silnej więzi emocjonalnej z dzieckiem. Dzieci czują się bezpieczne w ramionach rodziców i czerpią radość z tego, że mogą razem odkrywać wodny świat.

Pływanie niemowląt – od kiedy?

Pływanie niemowląt jest aktywnością, którą dzieciaczki mogą rozpoczać wraz z rodzicami już od wczesnych miesięcy ich życia. Aczkolwiek, zalecam poczekać, aż maluch osiągnie pewne umiejętności rozwojowe, które umożliwią mu komfortowe i bezpieczne uczestnictwo w zajęciach.
Typowo, większość szkółek i instruktorów przyjmuje dziecko na zajecia już w okolicach 3 lub 4 miesiąca życia. I ten „wiek” jest jak najbardziej OK! :). W tym momencie większość niemowląt rozwija już pewne zdolności fizyczne, takie jak kontrola głowy, możliwość utrzymania się na brzuszku, a także większą stabilność mięśniową. A jak wiadomo środowisko wodne też pomaga w utrzymywaniu pozycji poprzez odciążenie.

Ważne jest również upewnienie się, że zarówno dziecko, jak i rodzic są gotowi na pływanie. Jeśli maluch jest zdrowy i nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych, a rodzic czuje się komfortowo i pewnie w wodzie, można rozpocząć zajęcia. Przed zajęciami warto skosnultować się lekarzem pediatrią czy nie ma jakichkolwiek przeciwskazań medycznych.

Jak wyglądają zajęcia?

Jednym z częstszych pytań rodziców przed zajęciami jest czy rodzic musi potrafić pływać? Nie, rodzic nie musi potrafić pływać. Woda na zajęciach jest płytka i wszystkim kieruje instruktor. Większość rodziców przychodzi razem, we dwójkę i najczęściej to tatuś jest w wodzie z maluchem, a mama na brzegu robi zdjęcia (albo daje komendy tacie co ma robić, bo często robi co chce i sprawia mu to większą zabawę niż dziecku hehe). Także, jeśli zastanawiacie się nad zajęciami z pływania niemowląt to śmiało, idźcie razem!

Zajęcia trwają zwykle 30minut – dłużej nie ma sensu, ponieważ może być to za duża stymulacja dla małego dziecka. Podczas zajęć stosowane są przeróżne gry, zabawy i śpiewanie piosenek. Jeśli chodzi o naukę pływania to obejmuje ona naukę pływania na plecach, naukę pływania na brzuchu, nurkowanie, ślizgi oraz skoki do wody.

Pływanie niemowląt jak przygotować się?

Jeśli jesteś rodzicem, który jeszcze nie był na basenie ze swoim maluchem to mam dla Ciebie kilka wskazówek co ze sobą zabrać i jak się przygotować. Nie ma znaczenia czy idziesz ze swoim szkrabem sam na basen czy na zorganizowane zajęcia to na pewno przydzą Wam się dwa ręczniki dla bobasa. Jeden aby wytrzeć dziecko po wyjściu z basenu, a drugi aby owinąć go suchym ręcznikiem w celu zapewnienia komfortu cieplnego w drodze z płyty basenowej do szatni.
Jeśli idziesz sam na basen, a nie na zorganizowane zajęcia to wybierając basen, upewnij się, że ma on dostępne udogodnienia dla niemowląt, takie jak płaski basen (basen rekreacyjny) lub brodzik.
Ważną sprawą i pewnym udogodnieniem jest upewnienie się czy basen, na który wybierasz się są dostępne przewijaki dla niemowląt. Zapewniam Cię, że jest to dużaaaa wygoda. Wcale nie tak łatwo okiełznać maluszka na ławce w szatni :).

Kolejną bardzo bardzo istotną kwestią jest „ubiór”. Mam tu na myśli pieluszki do pływania, które są niezbędne! Będą chronić przed nagłymi niespodzankami. Chyba wiesz co mam na myśli :).

Bezpieczeństwo i moje wskazówki

Pierwsza myśl jaka mi przychodzi to absolutnie nie kremuj dziecka, ani nie nakładaj żadnej oliwki, uwierz mi, że nie ma szans aby pewnie trzymać w wodzie dziecko, które jest śliskie po kremach czy oliwkach. Po zajęciach jak najbardziej tak, nawet jest to wskazane. Ale przed NIGDY.

Idąc na basen czy to na zorganizowane zajęcia czy prywatnie musimy mieć na uwadzę temperaturę wody. Jest to najważniejszy element. Nie zliczę ile razy prowadząc zajęcia okazywało się, że woda jest do bani, za zimna. To było bardzo frustrujące, ponieważ zimna woda potrafiła popsuć najlepsze i najbardziej kreatywne zajęcia. Woda na basenie dla niemowląt powinna być odpowiednio podgrzewana, zazwyczaj w temperaturze około 32-35 stopni Celsjusza. Pamiętajmy, że malutkie dzieci wychładzają się szybciej niż my. Dlatego temperatura wody jest kluczowa, aby takie zajęcia nie okazały się bardziej szkodliwe niż pożyteczne.

Bądź ostrożny na płycie basenowej. Nie zapomne jak moja koleżanka opowiadała sytuacje kiedy jeden z ojców poślizgnął się, upadł, a dziecko wpadło do basenu….Albo pamiętam jak na moich zajęciach tata poślizgnął się, wówczas sam chwile się podtopił równocześnie nie chcąc podtopić dziecka trzymając je w górze. Bez instruktora w pobliżu byłoby ciężko. Dlatego warto rozważyć skarpetki antypoślizgowe do wody, gdy nie czujemy się pewnie w wodzie.

Jeszcze raz przypomnę, że przed wybraniem się na basen czy zapisaniem na zajęcia polecam skonsultować się z lekarzem pediatrią, aby zapytać czy nie ma ku takiej aktywności przeciwskazań u maluszka.

Podsumowanie

Pływanie niemowląt to niesamowita przygoda, która przynosi wiele korzyści dla Twojego maluszka. Rozwija ono zarówno ciało, jak i umysł, buduje więzi i przynosi mnóstwo radości.
Pamiętaj, aby podczas zajeć zachować spokój. Wasze maleństwa doskonale wyczuwają gdy stresujecie się, wtedy one same są zestresowane. Nic złego się nie stanie jeśli jesteś uważna/y.

A już w planach mam stworzenie kursu online z pływania niemowląt skierowanego do rodziców. Jeśli jesteś zainteresowany takim kursem zachęcam Cię do zapisania się na listę zainteresowanych – kurs online dla rodziców „Pływanie niemowląt”. Zapisując się będziesz także na biężaco z informacjami, które udostępniam o pływaniu niemowląt. Jeśli chcesz się ze mna skontaktować to odsyłam Cię do formularza kontaktowego.